如果不能很好地管理前列腺，就有可能出现前列腺炎。男性朋友们如果饱受回音、腹部疼痛和腰痛、腰痛、排尿不方便的困扰，就应该注意管理前列腺。由于前列腺炎的发生通常与一些不良的生活习惯有关，所以在男性前前列腺养生方面应该注意一些什么？
1、避免不良生活习惯
看似毫无障碍的习惯会损伤我们的前列腺。比如坐久了、熬夜了、抽烟多、喝酒等等。久坐会压迫回阴部，影响前列腺的血液和淋巴腺的循环。这种习惯不仅会引起前列腺炎、不易治愈，所以在这方面需要尽量避免。
2、注意个人卫生
引起前列腺炎的常见病原体有细菌、真菌、支原体、支原体和病毒等，其中以细菌感染最为常见。这些病原体主要来源是来自尿道，因大部分是由于尿道逆流感染而进入前列腺引起细菌性前列腺炎。所以在这方面，无论包皮是长还是长，每天都需要用温水清洗外阴和肛门，防止细菌引起或种植前列腺炎。
3、减轻你的心理负担。
前列腺炎虽然不是致命的疾病，但由于疾病周期较长、病情反复、容易引起精神负担，这种精神压力会使前列腺炎症状加重，学会转移注意力、不过分注意病情、放松心情，对疾病的康复更重要。
4、定期精锐，规律性生活
至少1周有助于去除前列腺，而且还能预防前列腺疾病，同时放松心情也是保持前列腺的重要方法。大部分前列腺炎患者由于没有经过过滤，有不好的地方，所以干脆不做，这和害怕得蛆而不能做肠子是一样的。
疾病的缓解可能会更严重。但也要避免性生活的不规律性，过勤性生活、过自慰等。这些习惯会使前列腺充血或不能有效疏通而使人反复患病。
5、要多吃素净、蔬菜、水果等绿色食品
除了以上的生活习惯及心理维持外，多吃猕猴桃，西红柿等新鲜水果，蔬菜等食品其维生素及微量元素丰富，对前列腺有一定的帮助。
