你的工作和生活中有红灯吗?知道你的身体需要放松，但没有时间做水疗;他们知道自己的神经很紧张，但不得不在日常工作负荷面前保持过度活跃。这样长期下去就会导致身体的恶性循环，那么首先你得知道你身体处于什么状态在去对症下药，才有针对性得去做一个油压。

一、浸没浴

滴橙+ 2滴薰衣草+ 1滴天竺葵

无论你在工作中变得多么疯狂，你都不能忽视洗澡的问题……晚上，当你在浴室睡觉的时候，在浴缸里加入精油配方可以舒缓疲惫的身体，让身体和精神放松和愉悦，也有助于消除体内毒素。

二、身体按摩

公式:滴橙+ 5滴薰衣草+ 2滴天竺葵+ 5滴柠檬

情侣间的相互按摩不仅能让身心完全放松，而且是一种增加彼此亲密感的优雅方式!

沐浴后，将精油配方滴入植物油(橄榄油)或身体乳液中，涂抹按摩全身，达到舒缓、美白、保湿的效果，保持肌肤柔软光滑。

如果没有时间洗澡或身体按摩，香是最后的武器!在水中加入几滴玫瑰精油，用香炉加热水温，让精油呼入空气。

心理学家认为“工作成瘾”是一种精神疾病，其“自私”的工作态度对身心健康有很大的影响。因此，如果存在这样的工作态度，就必须及时调整和心理教育，以恢复健康的工作状态，以实现更好的工作表现。