油压和按摩是日常生活的一部分，随处可见，在这个大城市里人们的压力也是很大的，那么现在减压的方式也是很多的，现在比较流行油压，推上精油，给你一个全身的压缓，舒服到极致。
精油按摩，是由两名经验丰富的阿育吠陀物理治疗师同时进行的全身按摩，这门课程也被称为“四手按摩”。改善身体的一致性，帮助溶解体内的毒素，指导放松，同时控制血压和清除血液中的杂质。它常被用作抗衰老的治疗方法。这种按摩是在协调模式下进行的，同时为客户服务。
扫描，有点像爱抚，是一种轻微的笔直的运动，从肚脐到身体的远端。这个动作可以用来“打开”或“关闭”身体的一个区域，这个动作可以在一个区域重复25次。同样，“击打”，与击打相同的动作，被用来唤醒身体，刺激神经末梢，改善血液循
一旦身体的某个部位被按摩师完全捏碎，第四种按摩技术就可以使用，叫做“摩擦”就像摩擦一样，它可以直接在干燥的皮肤上摩擦也可以使用按摩油。它可以是深而有力的(拇指或指关节的力量)，也可以是轻而轻的(使用指尖)，动作快或慢。
总结而之，现在大部分的年轻人为了工作而疏忽了自己的身体健康，那么可以在空闲时间去享受，去给自己的身体得到一定的舒缓，比一天呆在家都舒服得多。通过油压和按摩让自己的身体各个部位得到减压和放松。