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肝部是如何养生的
肝脏
是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。
中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节，专家指出，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。
饮食
春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。
对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。
同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
对于“吃肝补肝”的说法，*红表示，可以适量吃一些猪肝，但一定要保证饮食卫生。
起居
春天的三个月，是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律，早睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。
人们从冬季已经习惯了的“早睡晚起”，过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程，不要太急于转变，而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。
在水一湄，寻一缕慰藉，不使纯情失落成倾斜，爱的往事不会褪色，心瓣绽放出新的华丽。“慢”是一种境界，心修，如深谷幽兰，姿色淡雅；恋，栖鸟不舍；琴，其境空空；茶，潋滟袅袅；泪与深眸，可是从前人们在意的一角心景么！“自找苦吃”的事情，时人一般不会主动喜欢。但知雅好有关。使人空灵、干净、安谧、舒服，足以让人感到一种慰籍。和露清甘，于此，静思全然不必诠释生命间纷扰和叹息，珍存几分淡泊宁静致远。等你，优雅“慢”中来，清秀华美的文字常常使我陶醉其中，我发现自己已经不可救药地爱……望南山，往南山，风系万景永不还；思南山，意南山，云着百媚庭舍前。意摇繁叶，风铃响；情打花瓣，推门弦。近闺房，目落床，小步轻落费思量。怎可不请疏撩影？怯怯懦懦一梦缘。轩窗帘纱飘，境梦心意摇，伊人着衫摆，怎可不逍遥？静，笔落水湄起小帆；风，念碎随波情意迁。墨走，抖山峦；意坠，水波现；心怀，林荫绿；轻眺，草上颜。吟诗配画，于静乱划，清风一吻，不得不夸；风起静乡，云舒苍茫，遗梦香送，醉入毡房。古有牛郎织女情，今存清风明月景。淘得一日闲，愿为伊人眠，只觉梦千里，何来相思缘？彼岸，此岸，已远。
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