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3、蒸桑拿前应留意:蒸桑拿前不能太饱或空肚
因为蒸桑拿较为耗动能,因此,蒸桑拿前最好是补充点食材为宜,尽量减少空肚蒸桑拿,以防出現昏厥、体力透支等情况。可是,也不要在太饱的情况下蒸桑拿,建议至少要餐后1钟头才可以蒸桑拿。