杭州龙凤阁，一个礼拜连来三天！刚躺下就直呼：爽！

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按摩会有哪些好处？

男士SPA的四大理由：

优质的SPA服务能够刺激血液循环与巴循环，松弛紧张肌肉，促使皮肤吸收各种矿物质与稀有微量元素，恢复细胞内部的平衡，排除毒素，有美容和美体的功效。

人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁，为了因应，人体内部会自动释放一连串神经性荷尔蒙，也就是所谓的适应症候群。SPA抗压的设计便能提供舒解压力。

在SPA作用下，代谢过程加强，低温操作时更是如此。低温操作主要作用于脂肪代谢，提高气体代 谢，过热或过冷的操作，还可令氮与蛋白质代谢增高，但作用停止即可恢复。

在热作用下，汗腺分泌加强，汗液大量排出，而使血液浓缩，组织内的水份进入血管，故可促使渗出液的吸 收，许多有害代谢产物及毒素随汗排出。

养生分享——穴位按摩

老年人随着年龄的增大身体的细胞逐渐老化，身体也会变得越来越差，经常会有老人行动不便，稍微做一点重活就会觉得腰酸背痛，这是因为在身体细胞老化的同时骨骼也会逐渐变得老化，所以老年人应该多做一些按摩保养身体，按摩能够促进血液循环，对身体很有益处。

一、按摩养生注意事项

1、按摩只是一个自我锻炼，自我调整的方法，要达到目的，必须有一定的时间和量的积累，很多问题不是短期就能解决的，要持之以恒。

2、力度要适量，绝不是按得痛了就能治病。频律要缓慢，手法要轻柔，以补法为主。方向以自然顺畅为好。老年人自我按摩，时间以早晚各一次为宜，每次不超过30分钟，一个部位不超过10分钟。

3、首先颈部不要随便按。因为颈部是人体的重要部位,有很多通向脑部的神经和血管,其中有一条非常重要的血管叫颈内动脉,脑组织所需的大部分血液由其供应。很多老年人,由于高血压、高血脂等血管病变,颈部的这条血管存在动脉粥样硬化或钙化。如果按摩颈部时手法太重,容易造成硬化斑块脱落,随血液进入颅内,堵塞颅内血管,引发脑卒中。

二、按摩养生重要穴位

1、内关穴：保健心脏

伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸两条筋之间。内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病及胃肠不适等病症的首选大穴。

2、散热去痛的尺泽穴

手心朝上，尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。这个穴位的主要作用是泻热。

因此对于肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的。

3、刺激委中穴

委中穴位于腘窝横纹中点，属足太阳膀胱经.其经脉循行可以从头顶入里联络于脑，刺激此部位，可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。

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