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【深圳男士spa会所】环境介绍：
豪华水疗中心提供住宿、休闲、健身和美食等服务，周围有健身中心、游泳池、按摩浴缸、桑拿室和冷、热水池。皮肤护理的产品全部由意大利著名品牌Comfort Zone提供。面部护理和身体按摩，都遵循在纯度，活力，和谐和的哲学原则。室内和室外环境给人的感觉像是远离城市的温泉丛林度假村。传承着SPA简约并不简单的理念，带给SPA全然之美的艺术氛围。隐藏在花园中的spa体验，让你享受身心和自然的和谐，找寻内心的平静。
【深圳男士spa会所】简介：
spa会所这里环境优美，汇聚奢华，云聚经典，更是彰显高端品味的身份与象征， 这里为您多元化，设计打造，健康，休闲与一体的各式减压项目，是您闲暇之余，疲惫之际的减压首选之地，我们随时恭候阁下的到来。所有的养生服务，都从“温暖·爱”的核心理念出发，关爱和温暖每一位男士的身体和心灵。
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经络穴位养生：
腰背酸痛按什么穴位
1、腰背酸痛按什么穴位之命门穴
命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳,以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此重复操作36次。意守命门穴。每天按揉此穴,具有温肾阳、利腰脊等作用。
2、腰背酸痛按什么穴位之肾俞穴
肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处,与命门穴相平。两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此连作36次。意守肾俞穴。每天按揉此穴,具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。
3、腰背酸痛按什么穴位之阳关穴
腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳,以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,反复作36次。意守腰阳关穴。督脉为阳经,本穴为阳气通过之关。每天按揉此穴,具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。
4、腰背酸痛按什么穴位之侠溪穴
侠溪穴位于人体的足背外侧,当第4、5趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处,是足少阳胆经上的一个穴位,我们用拇指和食指点揉10分钟即可,急性腰痛的症状就会得到明显改善。
5、腰背酸痛按什么穴位之腰痛穴
腰痛穴是一个经外奇穴,在手背指,当第二、三掌骨及第四、五掌骨之间,当腕横纹与掌指关节中点处一侧2个穴位。只要用拇指和食指同时点揉5到10分钟,腰痛即可缓解。
腰背酸痛的原因有哪些
1、外伤性腰痛:外伤性腰痛分为急性和慢性两种。急性外伤是指较严重的外伤引起骨或软组织的解剖性的损害;慢性外伤是指由急性外伤移行过来的或反复轻伤所造成的腰部损伤。例如腰椎骨折,棘间韧带断裂或慢性劳损及脊柱脱位,均属于此类。
2、炎症性腰痛:炎症性腰痛病一般多指椎骨的急性感染,脊椎骨骨髓炎,但比较少见。软组织中的纤维组织炎、慢性筋膜炎、第三腰椎横突周围炎、椎体骨软骨炎、脊椎骨髓炎、风湿性腰痛、类风湿性腰痛等属于此类。
3、肿瘤所致的腰痛:腰部软组织肿瘤比较少见。椎骨的肿瘤又可分为原发性和继发性的两种:椎骨的原发性肿瘤有巨细胞和血管瘤;继发性的转移瘤,在腰椎常见,为癌转移。
4、畸形所致的腰痛:脊椎的畸形能够引起腰痛的有:峡部不连、脊椎滑脱、水平骶椎、半椎体、一定程度的腰椎骶化和骶椎腰化,脊柱侧凸症、小关节不对称等。另外下肢的畸形亦可导致腰痛,如先天性两下肢长度不等,马蹄内翻足,膝内、外翻,平跖足,小儿麻痹后遗症等。
腰背酸痛怎么办
1、选择鞋子要合适
有的人为了凹造型喜欢穿一些华而不实的鞋子,虽然看起来十分的漂亮,但是没有一点舒适性可言。想要保护好你的腰部,甚至是背部的健康的话,最好是可以选择一双舒适的性能比较好的鞋子。
2、控制好自己的体重
肥胖将会给你的腰部肌肉带来更大的压力,因此还在想着吃更多的人最好是可以控制下自己的食量,控制好自己的体重。
3、要避免长时间保持一个姿势
不管是长时间的站着还是长时间的坐着,都是对自己的腰部不好的,因为长时间的一个姿势是会给你的腰部增加很多的承重的,因此最好是不要长时间的站着或者坐着,尽量一定的时间里换换姿势或者起来活动活动。
4、经常做做腰部的伸展运动
不管是早上起来之后伸伸懒腰或者去做一些专业的腰部锻炼的运动,都是对自己的腰部很有好处的。而且再配上一些深呼吸,对缓解身体的疲劳很有好处,而且还可以改善腰部的疼痛症状。
(部分技师展示)
现在的社会压力很大，每一位男人都需要为自己的家庭去拼搏，一辈子为了一套房子去拼搏，有甚者还要受到单位的压迫。可是为了求得生存也是没有办法的，那么男人也可以掌握六种解压方式，他的心情就会缓解一些。
解压小知识：
1.多喝橙汁。
最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素c的需求，还能降低压力。
2.接电话前深呼吸。
在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个放松秘诀，既能减压，又能让你的声音听上去更自信。
3.捏耳垂划圆圈。
双手分别轻拉耳垂，以相反方向划圆圈，从1数到10.这一动作有益活动大脑皮层，缓解压力。
4.发言之前安静微笑2秒。
害怕演讲?微笑着看看观众，保持安静2秒钟，可以放慢速度，让观众更舒服，同时缓解紧张情绪。
5.熨衣服。
熨烫衣服的重复性动作让你进入一种出神状态，使大脑处于“自我运行”模式，排解压力思绪。
6.多人一起喝咖啡。
很多人喜欢喝咖啡解压，但英国研究人员发现，独自饮用咖啡难以消除紧张焦虑或神经过敏，而与一群人一起喝，则会使压力消退。
7.高强度运动33分钟。
密苏里大学一项研究发现，33分钟高强度锻炼最有助于减压。快跑、使劲蹬自行车以及猛击沙袋等，都是不错的选择。
8.记歌词。
把你喜欢的歌的歌词记下来是对记忆的一种挑战，这种方法难度适中，结果明确，有助于减轻压力。
9.假想。
面对高声尖叫的孩子或其他令人极度紧张的情形，不妨设想一下“假如有人给你10万块钱，你能忍受多久?”突然间，你会惊奇地发现，感觉好多了。
10.给植物浇水。
烦恼时给植物浇点水。研究表明，置身植物世界10秒钟，就可产生巨大的心理放松。
11.上下班选绿化好的路走。
道路绿化景观优美，有益行人平静情绪，减轻压力。
12.及时道歉。
坦陈自己的错误或者对别人的伤害，并及时道歉，有助于缓解紧张气氛，减轻压力。
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