很多人对SPA一知半解，今天来好好讲下关于 SPA的那些事。SPA一词源于拉丁文“Solus Par Agula”（Health by water）的字首：Solus（健康），Par（在）， Agula（水中），意指用水来达到健康，健康之水。 SPA可不是印度恒河那种“圣水”的概念，最早SPA其实就是指温泉。15世纪中，SPA的名字来源于靠近比利时的列日市的一个叫作Spau的小山谷，这是一个非常丰富矿物质的热温区，当地的居民通过泡温泉浴治疗各种疾病与疼痛，从此当地的温泉浴远近闻名。
SPA在中国被称为水疗，所谓水疗就是利用不同温度、压力和溶质含量的水， 以不同方式作用于人体以防病治病的方法。19世纪时，一位天主教牧师发现用冷热水交替刺激身体可以促进血液循环、减压放松，这就是“水疗法”的由来。
20世纪后，SPA发展为透过人体的五大感官功能：听觉（音乐）、味觉（花草茶、健康饮食）、触觉（按摩、接触）、嗅觉（精油）、视觉（自然或仿自然景观、人文环境）等达到全方位的放松，将精、气、神三者合一，实现全面放松。
SPA项目主要分为身体按摩、面部护理、身体磨砂、身体裹敷、泡浴5大类。身体按摩和面部护理通常在1-2小时，身体磨砂和裹敷在30-45分钟，泡浴30-45分钟。度假SPA套餐通常含有30分钟磨砂+1小时身体按摩/1小时身体按摩+1小时面部按摩，SPA套餐价格更优惠，通常是9折以内。
身体磨砂、裹敷和泡浴属于性价比较低的项目，除非去度假酒店选磨砂+按摩的项目，一般我不会单做这种。磨砂完全可以自己买磨砂膏在家搓，配个好点的浴刷边看剧边变美不是更香。裹敷这个项目我觉得是被低估了的，很少人选择做，但是被晒伤后做有奇效。去海边的话，晒伤的第二天晚上可以选择裹敷，镇定肌肤的效果很好，还能防止晒黑。要注意的是暴晒当天不要做裹敷，裹敷产生的热量可能会让已受损的肌肤更不稳定。
身体按摩大致可以分为中式、泰式、巴厘岛式三大类。中式按摩注重穴位，但是很少酒店有技师是科班出身，如果想要体验中式按摩建议去中医院挂理疗科。泰式拉伸的动作非常多，运动后做泰式按摩对活动身体关节大有益处。巴厘岛式就是俗称的精油按摩，以精油为主通过揉按等动作促进身体吸收精油。精油产品要谨慎选择，像玫瑰精油这类价格都不会低。
面部按摩水很深，除了Intraceuticals; venus这种自己研发了仪器的品牌，不建议做仪器按摩，仪器直接去做医美。面部护理基本上7分靠产品，3分靠手法。技师手法好真的可以让脸小一圈，但是只有即使效果，一般第二三天就打回原形了。SPA护肤品牌大都小众，但是我体验下来整体的效果比商业品牌普遍好些！
关于SPA是不是智商税这事，磨砂裹敷主要是人工费贵，身体按摩在肌肉酸痛是确实能缓解，面部按摩坑最多。我曾经也觉得SPA的面部都是即时效果性价比低，后来在广州四季遇到了一位细致负责的小姐姐做br面部护理的时候在脸上不同部位用不同效果的产品，身体按摩根据身体状况调配精油。我是第一次发现真的有定制护肤、定制按摩这回事，并且真的有效果现在只想说真香。
