水疗属于物理治疗的范畴，是一种通过浸没、洗涤等方式，在不同温度、压力和成分的水中，预防和治疗全身或局部疾病的方法。桑拿、温泉浴在日常生活中很常见，都属于温泉，可以是人们的身体放松。
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蒸汽桑拿
桑拿，也被称为蒸汽浴，是使用蒸汽温泉的一种方式，指的是在一个封闭的房间里用蒸汽对人体进行物理治疗的过程。桑拿通常长达90℃的温度。
根据中国传统医学,在桑拿浴室,出汗的人正处在热空气潮湿,从外部到皮肤和肠道,肠道应当困扰和营养失衡,不仅不能形成太阳,提升qi干燥,还可以培养和活血水减少肿胀。它的作用是调和防御和安抚神。
现代医学研究认为，桑拿作为一种特殊的沐浴方式，具有清洁皮肤和治疗疾病的双重功能。高温和空气湿度的共同作用，以及冷空气或冷空气的刺激，刺激身体的新陈代谢，加速血液循环，增强免疫力，有利于缓解疲劳和修复受损组织。
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