我国的按摩推拿发展由来已久，不仅能治疗疾病也能帮你能够解除身体上的疲劳症状，进一步让呢的身体变得更加的轻松愉快。因为按摩推拿这么多的好处，已经受到了众多人们的由衷喜爱，但是一定要在正确的时间去选择推拿按摩才能够达到事半功倍的效果。

一、什么时间按摩比较好?

1、早晨按摩有利于提神醒脑

早晨起床后按摩5分钟。轻柔地按摩头部和面部。最后轻轻按压锁骨至颈部。

2、晚间指示镇静神经

每天晚上挤压20分钟左右，可以促进身体的血液循环，使身体更加松弛，从而缓解紧张的肌肉。但据说晚上不洗脸，就可以急着洗澡睡觉，这样效果就会不同。

二、什么时间可以按摩?

因为如果运动，血液在里面循环得更快。如果用手指压，血液很容易集中在表面。另外，其他部位的血液也相应地减少，因此，容易出现干呕、头晕、虚弱等症状，因此，至少要休息30分钟，然后擦地面。

饭后不能按摩。否则会影响身体的消化和吸收，使胃肠容易受到按摩刺激，损伤胃黏膜，引起胃病。刚吃完饭胃就已经开始工作了。

这时需要更多的血液供应，如果急于收回能量，大量的血液会集中在身体表面，减少胃肠所需的血液，最终会影响消化和吸收。

另外，如果肚子太饿，就处于低血糖状态，因此，如果不用指压，也会晕倒。

根据身体内新陈代谢的规律，晚上2 ~ 3点以后不能进行按摩。因为这时胆就开始工作了，如果按摩会影响到工作，按摩会分散我们的能量影响工作，最终会影响到身体健康。