西安养生保健会所——2023年本地会所第一名!

坐在【兰亭会】庭中，风是轻的，光是柔的，一切都放慢了脚步，仿佛想要和您多说上几句体己话。价格合理、不推销、不办卡、贴心五星服务，咨询前台客服微信预约，来一场说走就走的放松之旅，给身体放个假!

西安养生保健会所——2022年本地会所第一名!

2022-7-29

没体验项目：1600t

人员素质：5环境：5服务：5

哥们介绍的地、今天刚好有时间!约的(笑笑)水疗师..这名字跟

人一样特别爱笑开朗的一个水疗师!尤其是她的服务DL、水磨!全程服务到位、做的很有特色!

太给力了，回味各种花式!让我体验到了什么叫绝活，他家店真是值得推荐、环境也蛮不错的!非常一次的完美体验。

2022-7-28

磨灭图咯哦

人员素质：5环境：5服务：5

强烈推荐!这是我在城里五年最舒服的一次，约的水疗师哒琳，服务相当全套，花样多多多，绝对的给力。好哥们给我推荐的地方，怪不得他们都来它家，老店的水疗师质量就是高，下次还找哒琳，哈哈哈哈

2022-7-18

薄荷有点凉

人员素质：5环境：5服务：5

之前因为时间不凑巧约了水疗师水疗童童好几次都没能约到好不容易今天约到了迫不及待的我就过来了童童水疗师DL水墨各种花样给我折腾的不行服务超级细致另外环境也是非常舒服干净总之这次没白来

▶会所按摩—保健常识

按摩保健5穴位 缓解衰老留青春

穴位保健是现代人最喜欢的一种保健方式，因为穴位保健不仅可以防病治病、养生保健还非常的简单，所以穴位保健受到大部分白领的宠爱。 哪些穴位有抗衰的效果?

腋窝

从中医来说，腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。

从现代医学上讲，腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。

按摩方法如下：双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，用手指适度地按摩捏拿，每次按捏约3分钟;然后，左手上举，用右手手掌拍打左腋下，再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30-50次，反复操作5遍。

腘窝

腘窝是膝后区的菱形凹槽，里面的血管和神经非常丰富，经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。

腘窝处一个很重要的穴位叫委中穴，经常按摩，对常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病都有治疗作用。

按摩方法如下：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续拍打两侧腘窝。

肚脐

肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。它内联十二经脉，因而历来被医家视为治病要穴。

经常拍打肚脐可起到安神宁心、舒肝利胆、调和气血、通利三焦的作用。

按摩方法如下：取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地轻微拍打肚脐100次。或用热敷、按揉等方法刺激肚脐也可。

肘窝

肘窝是肘关节前方的一个三角形的凹陷，它是经络非常密集的地方，经常按揉可起到行气活血、散淤祛毒的作用。

按摩方法如下：取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100次。

如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。

腰骶窝

腰骶窝，俗称“腰眼”，是人体腰骶部的一个凹陷。

腰骶部承受着整个上身的重量，因此随着年龄的增长，很容易会因腰骶部的劳损而出现腰疼等症状。

常按摩腰骶窝有疏松筋骨、消除疲劳的效果。坐位上身略前俯，用左右手虚掌着力，连续拍打腰骶部5—10次。

如何全面缓解你的衰老

勤用大脑

人的记忆力在某种程度上和肌肉的力量一样，经锻炼后会得到改善。对新事物保持浓厚兴趣，敢于挑战困难，勤奋工作和学习，都可以使记忆力保持良好状态。中老年人经常看新闻、电影、听音乐，能集中精力，让脑细胞处于活跃状态。

大脑记忆的主要内容是各种词汇和事件。因此，运用联想、归类等方法，有意识背诵喜欢的歌词、文章等，对锻炼记忆力很有帮助。外出购物或出差时列一个清单，或将需要紧急处理的事情写在便签上都是一些辅助记忆的好方法。

心态健康

良好的情绪有利于神经系统与各器官协调统一，使生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强脑细胞活力，对提高记忆颇有裨益。保持健康心态，多与人进行沟通，还可以降低患健忘症的风险。

参与社会活动可减轻心理压力，也能保持思维活跃。根据哈佛大学的一项研究，经常参加志愿活动、俱乐部或旅游的人，平均可延长4年寿命;而晚年感觉孤独的人，患老年痴呆症的概率是正常人的2倍。

运动护脑

有氧运动是维护大脑健康的有效方法。散步、骑单车、游泳或者舞蹈都能增强脑部血流量，刺激脑细胞生长，从而延缓记忆衰退。运动还能降低患老年痴呆症的风险和影响。

由于脑部和心血管系统相互联系，适当体育锻炼还能降低患心脏病、中风和糖尿病的概率。练习冥想或瑜伽也是不错的选择，不仅能缓解痛苦和压力，体验到心灵透澈和身体愉悦的感觉，同时还使思维清晰、记忆力增强。

良好习惯

大脑中存在着管理时间的神经中枢——生物钟。无论生活、工作、娱乐及饮食都要遵循规律，以免造成生物钟紊乱，导致记忆力下降。

从睡眠角度讲，要保证质量和时间。睡眠时，脑细胞不像白天那么活跃，消耗的能量得以补充。

从饮食角度讲，对记忆能力造成不良影响的元凶是甜食或咸食。而多吃富含维生素、矿物质、纤维素的蔬菜、水果，可以提高记忆力。美国康纳尔大学研究表明，用苹果配合均衡的膳食，能预防由脑细胞损伤引起的老年性健忘症。

多吃菠菜、豌豆、谷麦等富含叶酸的食物，以及三文鱼、鲑鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，能够降低患老年痴呆症的风险。此外，银杏叶提取物能提高大脑活力，对记忆能力也有一定帮助。

游戏益智

近期美国着名刊物《新英格兰医学杂志》上，发表了一幅温馨的照片：在老年护理院的沙发上，一位金发护士正和白发老人其乐融融地下跳棋。

现代神经心理学认为，人脑内存在多个独立的记忆系统，由不同的大脑结构掌管，有的分管语言文字，有的分管操作。虽然老年人对语言文字的记忆能力下降较快，但其他记忆功能相对平稳。

因此，闲暇时间做点益智游戏，十分利于大脑健康。当然，心理承受能力不强的老年人，要用平常心来对待游戏，避免激动或受到刺激。在临床上多次见到，有人因为玩棋牌游戏，对输赢过分在意，突然中风或心脏病发作。

倾洒一地的皎洁月光，潜入【兰亭会】醉人的芳香，满盈着美好相送，在静好时光中笑而不语。

一曲琴音，牵引无尽的柔思，凌乱在风中的醉意，拈一指朱砂，在【兰亭会】灯火迷蒙里无言写下。

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漫步【兰亭会】回廊，欣赏着廊间的诗画与佳景，虽无言，却感受良多，桃源之乐也不过这般。

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【廊坊男士会所】如果,红颜有梦，那么君子可解;如果君子有语，那么红颜可听;所有繁华落尽，想必到头来都成烟雨，随花谢，随月弯，霜寒露重，咫尺天涯，我寂寞如烟，你,独坐如莲，晚风透过窗棂悄悄渗入，留一阵冰清澈骨的痛，裹一身素素淡淡的忧，何时你才能读懂那一双多情的眼眸。

拂开【兰亭会】一卷文墨，品味其中深意，字句珍重，书下有情，不禁遥想千古风雅，被遗忘的绝笔。

谈及来世今生，总是隐匿着几分期许，在轮回的尽头，是否光景依旧，至美【兰亭会】般，杨柳依依。

就着【兰亭会】清凉茶汤，将月色也一并饮入喉中，虽不见挚友在侧，却也有清风百花，浮动暗香。

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谁人不偏爱万花丛间好颜色，只是这隽美的背后，芊芊思绪，又有多少瑶琴佳曲，道出【兰亭会】真意。

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西安养生保健会所——2022年本地会所第一名!

惬意地坐在【兰亭会】别苑，任清风徐过，送来远方的静夜，玫瑰香薰散发着浓烈，风铃摇响了清脆。

衣裳清洁，跟随一双轻扑花香的蝴蝶，走近【兰亭会】深庭，寻觅芬芳的夜晚，藏在风中的温柔呢喃。

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笑傲江湖，山水知音，【兰亭会】君子，月白长衫，青青子衿，悠悠君心，但见水流，不见西归。

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一颦一笑一长情，一喜一嗔一风影，【兰亭会】美人秋波，浅笑而卧，贪嗔痴念，红尘幻影。

一笑一长情，一舞一清波，一花一缤纷，一韵一曲一熏陶，不知【兰亭会】似几许，怎得还继续?

月升沧海，星汉灿烂，【兰亭会】烈酒，人间烈马，纵我驰骋，任我逍遥，乐也陶陶。