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尼采说：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”生命虽短，但我们到来世界的使命，就是要创造奇迹。什么是奇迹?从无到有是奇迹，从低到高是奇迹、从渺小羸弱到浩大磅礴是奇迹。我们生而为创造自己的奇迹。刚刚降临人世的婴孩，都在不住地啼哭，与这个世界奋力抗争;云层中的水滴，都在不停地团聚，等待平地一声雷后，落下瓢泼大雨。创造奇迹，源于日复一日的坚持。那些你认为优雅的事情，读书旅行、瑜伽健身、香道茶艺，都离不开每日的坚持。收获奇迹，是一件上瘾的事情。在坚持中见证自我成长，让成功成为水到渠成的事情。
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腿足按摩法：1.双手包住腿部由下往上按摩，在沿箭头方向做顺逆时针的按摩。2.借由穴道的指压，可促进血液循环，改善足部冰冷
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