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如人生:人生在世,岂能事事如意!我们怎能把过往和过失拉住,时光不能重来,坦然面对,“我们可以不伟大,但我们必须威严;我们可以不永恒,但我们必须真诚,我们可以不完整,但我们必须努力”,人生在世,美在尽力。

腿足按摩法:1.双手包住腿部由下往上按摩,在沿箭头方向做顺逆时针的按摩。2.借由穴道的指压,可促进血液循环,改善足部冰冷

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按摩的误解有哪些?
1.力量越大越好。有些人认为只有在按摩过程中有疼痛感时才能达到效果。因此,他们在按摩时会选择手法较重的按摩师,按摩过程中会有疼痛或刺痛感。他们认为这很正常。事实上,这是一个错误的想法。按摩不是越痛越好。按摩需要适当的力量。只有按摩手法和力度适当,才能达到刺激的效果。过度用力对治疗没有意义,但也会导致肌肉损伤和皮下充血。在严重的情况下,它可能会导致骨折和内脏损伤。
2.按摩次数和时间要多一些。有些人会认为按摩次数越多越好。这是一种误解。如果长时间反复刺激神经,容易产生疲劳,削弱经络调节能力。长期对身体过度频繁的刺激会降低身体的敏感性,削弱身体的耐受性,影响医疗养生的效果。如果你需要治疗,每天或两天按摩一次;如果是医疗养生,应该每周进行一次。事实上,按摩时间越长越好。应根据患者自身的经络耐受性选择。我们不能长时间按摩,因为我们对外界刺激有一定的耐受性。如果过度刺激,会产生反作用,并容易导致软组织、韧带和关节受损。此外,过度按摩也会导致神经紧张或抑制,从而消除人体的活力和抵抗力。
3.脚底可以随意按摩。我们的脚上有60多个反射区。我们的耳朵、鼻子、眼睛、胃、脾脏、肝脏、心脏和肾脏都会有相应的反射区。如果按摩进行得当,将有助于刺激反射区,缓解身体不适。然而,如果按摩技术不当,将对身体有害。
4.对疼痛后立即按摩最常见的误解是,如果身体疼痛,立即去医院按摩。人们一直认为按摩可以更早地消除疼痛。事实上,这是一种误解。在急性疼痛发作期间,尤其是局部组织红肿的患者,不要接受按摩,否则会加重病情,延长疼痛时间。

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